*1日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 74kg 50kg 0% (あと24kg) 160cm 74kgの体型
    体脂肪 40.3% 40.3% 160cm モデル

2016年06月20日

  • *Chou Tzu-Yu*

    過去に83キロ→58キロまで
    無理なダイエットでストレス爆発でリバウンド・・・
    40台に入り体重が落ちなくなりました
    今回が最後のダイエットになるように頑張ります


    朝ゴハン→ 白ゴハン80g・炒め物(タマゴ・枝豆・とろけるチーズ)ケチャップ味・お水

    昼ゴハン→ コメダ珈琲『たっぷりたまごのピザトースト』・お水

    夜ゴハン→ 白ゴハン80g・焼き魚(トビウオ)・お水

    間食→ チューイングガム2粒


    お水  → 
    2リットル

    お通じ → ○

    万歩計→ 8367歩

    カロリー合計:20:17
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*Chou Tzu-Yu*
*Chou Tzu-Yu*

160cm 73.1kg

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