5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 56.5kg 47kg 18% (あと9.5kg) 155.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 34% 0% 23% 155.5cm モデル

2016年06月20日

  • ポポロチョコポロン

    筋肉痛で朝からリタイア(´・_・`)
    仕事するのがやっとでした(´・_・`)

    《食事》
    朝:なし
    お昼:レタス、キンピラ、チキン、ブランパ ン、豚汁
    夜:大盛りパスタ、パン小14個、パフェ

    あーやってしまった(;_;)
    昼だけのつもりが無性にパンが食べたくなり、大好きなパスタ屋さんに仕事が終わったら彼氏に言って行ってしまった(´・_・`)

    しかも運動しない日に限って…
    明日はジムの定休日だから食事を節制しないといけないでござる(´・_・`)

    カロリー合計:20:27
    •  
    • コメント3件
    • たん たん 筋肉痛大変そうですね;;
      夜たくさん食べちゃったんですね、明日からまたお互い頑張りましょうねー!^^
      2016.06.21 03:28
    • ポポロチョコポロン ポポロチョコポロン > たんさん
      今日からまた節制のつもりがどか食いしてしまいました(;_;)
      たんさんの意思が欲しいです(´・_・`)
      2016.06.21 20:29
    • たん たん > ポポロチョコポロンさん
      私も時々爆発しますよー!
      みんな一緒です、頑張りましょうね^^
      2016.06.22 20:53
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ポポロチョコポロン
ポポロチョコポロン

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