無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68.5kg 58kg 0% (あと10.5kg) 166cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

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2016年06月20日

  • みなみな

    昨日は朝食抜いてしまった。
    昼 豚骨ラーメン。
    間食 バナナケーキ150g
    夜 ちくわきゅうり1本
    鳥もも肉の照り焼き 少量(3口)
    ブロッコリー プチトマト 冷奴4分の1(一丁にたいして) 晩酌 芋焼酎3杯

    体重に変化なし。
    日曜日の昼は旦那さまと外食が常...
    ま、一週間の楽しみでもあるので良し?

    そして今日
    10時 ゴマチーズパン
    発芽玄米入り鮭おにぎり1コ
    12時30分 ホイップメロンパン
    コーヒー2杯

    間食 おちちまめ
    コーヒー1杯

    夜 冷奴4分の1

    間食 おちちまめ

    晩酌芋焼酎3杯

    この おちちまめはヤバい!うまい!
    買わなきゃいいのに買ってしまう。
    糖質低いからいいかな〜って...
    いいわけないのよ ダイエット中だもの 笑

    明日こそ頑張ろっ!←いつもこれ( ̄▽ ̄)

    カロリー合計:20:37
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166cm 58.9kg

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