34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.2kg 79.1kg 50kg 14% (あと29.1kg) 160.4cm 79.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.4cm 理想

2016年06月20日

  • みるるるん

    たまには日記っぽいことを書くの巻。。

    わーい٩( ᐛ )و
    色々サボってたしおとといまで2泊3日で札幌旅行してきて
    あろうことかダイエット中だというのにブッフェ行ったり晩御飯2回食べたりと爆食いしてしまったけど1日でなんとかここまで戻せた!(一時は81.9kgまで増えた)

    ドレスの初回フィッティングして現実見てやる気がまた沸いてきた!
    生理も来たから痩せ期もきっとくる!
    (先月はいまいち実感できるような痩せ期はなかったけど…)

    なんか全然減ってないな〜と思ってたけど1ヶ月で4kg痩せたらまあいいほうやんね!太るよりはいいよね!

    このペースで自分なりに頑張ろう。





    今日の運動
    朝下り坂ウォーキング:30分
    ジムで筋トレ:20分
    ジムでウォーキング&ジョギング:30分

    ごはん
    ファスティング中の為無し

    間食
    100%オレンジジュース
    豆乳カフェオレ×2

    生理中 カロリー合計:20:42
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みるるるん
みるるるん

160.4cm 77.1kg

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