439日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59.3kg 55kg 54% (あと4.3kg) 158.8cm 59.3kgの体型
    体脂肪 35% 27.9% 158.8cm 平均

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2016年06月20日

  • ruru

    ジョグ

    3.5㎞(28分)

    食事

    朝:煮麺

    昼:サラダ・辛ラーメン

    夕:すき焼きもどき・トマト・ハム・水菜とツナのサラダ・漬け物・ビール2本・焼酎

    暑い一日。
    夕方に走りましたが汗がポタポタ。
    食べてるんですね汗
    体重減らない^_^;

    そうそう。
    週末挟んで妹家族と両親が北海道旅行へ!
    おみやげもらいました!(^^)!
    これも食べたから~
    やはり食べ過ぎ^^;

    カロリー合計:21:01
    •  
    • コメント2件
    • レモン レモン 頑張ってるねー! 2016.06.20 21:03
    • ruru ruru > レモンさん

      こんばんわ!
      励みになります♪
      2016.06.20 21:04
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