81.8kg 40%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 81.8kg 73kg 18% (あと8.8kg) 163.3cm 81.8kgの体型
    体脂肪 40.3% 40% 37.5% 163.3cm 平均

 » 
2016年06月20日

  • tomiy

    体重減らないなぁ

    いや、食べてはいるからしょうがないのはわかるんだけど。

    少しはダイエット意識あるのよ
    よりご飯とかヘルシーするときあるもん。



    フルーツジュース(りんご ヨーグルト バナナ レモン)


    ベーグルサンド(スモークハム レタス トマト)
    ナスとシメジと豚チーズ巻きのミートソース

    おやつ
    ピノ3個
    あげもち一小袋


    牛乳
    ピザパン
    枝豆
    スモークハム

    しっかりと食べてるな。
    夜ピザパンとかいらないでしょ……

    しょうがない
    しかし、スモークハム上手い
    きゅうりの浅漬けブームはどこいったんだろ
    一瞬だった

    カロリー合計:21:01
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