折りたたみ傘のカバー無くしました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73kg 65kg 0% (あと8kg) 154cm 73kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • さーりん

    朝食
    もちふわパンケーキ クリームチーズ
    ぼうしパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    ミートボール
    ささみチーズカツ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌汁
    ゆで野菜
    刺身
    メンチカツ
    えびはんぺんフライ
    緑茶
    ウーロン茶

    カロリー合計:2296kcal21:12
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さーりん
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