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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 76.7kg 58kg 22% (あと18.7kg) 162cm 76.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年06月20日

  • たかこっぺ

    いつのまにか体重が減っていた。
    禁酒すると(していたわけじゃないが)太らないみたい。
    やっぱり私の体重増加の原因はお酒とおつまみなんだろうな。。。

    朝 野菜ジュース
    昼 トマト、パスタ
    夜 漬け物、トマト、寿司
    間食 チョコ

    カロリー合計:21:17
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実践中のダイエット方法

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たかこっぺ

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