自分のやり方

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 87kg 50kg 12% (あと37kg) 156cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

2016年06月20日

  • まいしゃろん

    3分の2の食事量…。

    今までのやり方を変えてみた
    その結果……。

    無理‼︎‼︎‼︎


    長年自堕落な生活をしてきて
    今があるのにさ

    急には無理‼︎

    ダイエット始めてから
    1日三食食べて、バランス考えて…
    コツコツと体重おとしてきた

    昼を中心に食べて
    好きなもの食べて

    夜は極力控える‼︎


    昼をしっかり食べてたから
    夜は我慢できてたんだって知ったよ

    昼を抑えると夜我慢できない…。

    まだそこまで自分のリズムが
    整ってないんだ。

    3分の2ぢゃなくて
    一口ずつでも減らしてく感じ♪

    そんな風に日にちかけて
    3分の2間で落としていこうと思う


    無理してリバウンドしたら
    今日までの努力が水の泡だもん


    焦らず確実に
    自分のやり方でじっくりと頑張ろう


    出来る事と出来ない事
    しっかり自分の中で理解しながら
    やって行くよ


    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント1件
    • まり まり いいですね^^
      その日によっても変わってくると思うし。
      いろいろチャレンジしてみてください♪
      2016.06.21 09:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    制限を指導されても、なかなか食事の内容を変えることができない人が多いが、その理由の一つに、自分が摂るべき適切なエネルギー量や食事量が理解できて ... を摂ることは、適切な体脂肪量を保つために必要なことである。ダイエットのために食事 ... く。基礎代謝量が、加齢によって低下していくことが理解できれば、年齢を重ねるにつれて摂取するエネルギー量を徐々に減ら ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    ゃあ、まずは小さな仕事でもいいから、複数の仕事を同時に手掛けることによってリスクを分散させながら、次第にフリーランスとして力を着けていこうと思ったん ... 」「自分には出来ない」と思考停止するのではなくて、今出来ることから始めてみることです。 --これからやり ... 相談を受けることがあります。彼らに接してきて感じるのが、自分のやりたいことや出来ることを明確に持ってい ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
  • キャナルサイド ララシャンス

    富山駅 来春グランドリニューアル決定!駅から車で3分の好立地!ゲストの笑顔溢れる祝福の街 ... キャナルサイド ララシャンス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カオ
  • かず
  • みずき
  • カリン
  • deeeeebuuko
  • るみみん
  • ダイエット成功したハルカ
  • アンブローシア
  • tomiy
  • くらげのこ
  • まり
被ライバル - 全てを見る
  • かず
  • deeeeebuuko
  • みずき
  • カリン
  • るみみん
  • ダイエット成功したハルカ
  • アンブローシア
  • tomiy
  • くらげのこ
  • まり
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
まいしゃろん
まいしゃろん

156cm 84.4kg

日記
82
ライバル
12
被ライバル
10