95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.1kg 60kg 70% (あと5.1kg) 163cm 65.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 29% 25% 163cm モデル

2016年06月20日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ

    昼 ステーキ(ランプ)千切りキャベツ
    えのきソテー
    卵かけご飯 グレープフルーツ

    おやつ ミックスナッツ
    どうぶつビスケット
    サラダプリッツ

    夜 プラム2


    ウォーキング5キロ


    朝イチ病院行ったけど蕁麻疹の原因わからず、ただこれは結構長引くだろうと…(´д`|||)
    何だそりゃ‼(´д`|||)
    そしておやつや諸々食べ過ぎた…(^_^;)

    カロリー合計:21:35
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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