歩いた!!!最高記録!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 標準

2016年06月18日

  • ネルジョー

    今日は家族で出かけて朝から晩まで歩きまくった。
    歩数はもうすぐ2万歩までいったけど、残念ながら達成せず。

    かなりジャンクなものしか食べれなかったけど、こればっかは仕方なし。

    夜は具合が悪くなり、リバース。

    朝、ピスタチオ
    昼、ナチョス
    間食、アイスクリーム、ファンネルケーキ(ホットケーキの粉を油で揚げたようなもの)
    夕、ホットドッグ
    ビール

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal21:37
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム そんなに歩いたならジャンクもなかった事に…⁈ 2016.06.21 11:52
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      その様で、翌日増えてなかったのでホッとしました(翌日の夜は父の日で暴食ですが…)
      2016.06.21 21:17
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