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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.7kg 64kg 28% (あと5.7kg) 171cm 69.7kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年06月19日

  • よしりん

    20時間眠り

    《朝》➡︎博多ラーメン

    《昼》➡︎うどん

    《間食》➡︎うどん

    《夜》➡︎うどん、ビール2

    《間食》➡︎ポテチ3袋

    カロリー合計:21:51
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実践中のダイエット方法

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