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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72.5kg 64kg 0% (あと8.5kg) 171cm 72.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 美容

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2016年06月20日

  • よしりん

    《朝》➡︎トマト、カニカマ、豚カルビ

    《昼》➡︎カップ麺、おにぎり1

    《夜》➡︎冷や飯、チキンステーキ、豚カルビ

    《間食》➡︎ビール1、レモンs1、お酒1

    カロリー合計:21:53
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実践中のダイエット方法

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171cm 72.5kg

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