痩せ期ー♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 59.8kg 53kg 54% (あと6.8kg) 169cm 59.8kgの体型
    体脂肪 31% 27.1% 24% 169cm 平均

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2016年06月20日

  • さち

    朝 バナナ、ヨーグルト

    昼 チキン サラダ ゆで卵

    夜 チキンサラダ、ししゃも、卵焼き、マヨカボチャ、マヨゴボウ

    ここ最近よく食べてるのに60の壁をきれたー!!やったー!
    また60に戻るやろけど、6月中に、59キロ台を固定させる!
    がんばろー!
    生理前豆乳効果はほんとすごい(*>ω<*)

    カロリー合計:22:41
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