2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 85.8kg 59kg 0% (あと26.8kg) 171cm 85.8kgの体型
    体脂肪 32% 28.5% 15% 171cm 体重とBMI

2016年06月20日

  • ぶちゃらてぃ

    朝 なんとか酵素エキス

    昼 味噌ラーメン

    夜 冷奴、もやしとしめじの和え物、おくら、クリームチーズ

    散歩40分ぐらい。
    明日からは朝ご飯食べるようにする。

    カロリー合計:22:45
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ぶちゃらてぃ
ぶちゃらてぃ

171cm 84.4kg

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