一日目終わり~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 49kg 9% (あと10kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 20% 160cm 理想

2016年06月20日

  • ブラックリスト

    今日は、何も食べずに終わりました~
    まぁ昨日アホみたいに食べてるから食べなくても全然平気やった(笑)

    でも、午後から仕事で腹立つ事あって
    暴飲暴食したい衝動にめっちゃかられたけどなんとか耐えました。。。
    ストレスはダメだ。。。。
    不満を言っただけなのに、結局、お前が悪いって言われたら
    何も言い返せないよね。。。理不尽な世の中だ。
    我慢するしかないのか。。。
    けっこう気にしちゃうタイプだからいつまでも根にもって
    頭の中がイライラするわ。

    仕事終わったら、しばらく寝て現実逃避して
    溜まりにたまった洗濯物をコインランドリーに突っ込んできました。
    そして、明日からの食材を購入。
    お菓子類は一切なし。。。
    野菜、タンパク質、食物繊維をバランスよく!
    絶対痩せてキレイになる。着たい服着れるように!

    運動はマイペースに始めようと思います。
    変に毎日しなあかん!ってなるとストレスになるんで。。。

    それでは明日から食事管理頑張っていきます。
    頑張れ自分!

    カロリー合計:22:51
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