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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 52kg 13% (あと9.5kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.4% 25% 158cm 理想

2016年06月20日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ◯2回


    白湯
    りんご1/4
    オレンジ半分
    トースト(マーガリン)


    ミニメンチカツ3
    コールスロー
    チャーハン

    間食
    アイスコーヒーM(シロップ フレッシュ)


    ステーキ
    千切りキャベツ
    ゴーヤチャンプルー
    ざるラーメン
    白米少し
    明太子
    ちりめん山椒


    減らないのはともかく、増えていくのはなぜだろう…?
    先週から急に減らなくなった。もう停滞期?!

    カロリー合計:22:58
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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