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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.5kg 50kg 0% (あと4.5kg) 163cm 54.5kgの体型
    体脂肪 24.5% 23.8% 21% 163cm 標準

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2016年06月20日

  • ポム1212


    バナナ2
    カフェラテ 100


    手作り弁当 (キノコごはん、水菜ときゅうりと豆腐のサラダ、春雨サラダ、ウインナー3)

    間食
    やわもち


    春雨サラダ、豆腐の卵とじ丼

    ウォーキング

    カロリー合計:23:03
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実践中のダイエット方法

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ポム1212
ポム1212

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