11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 56kg 52kg 63% (あと4kg) 158cm 56kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年06月20日

  • kuko

    今朝の体重:56.0kg 前日比-0.1kg

    や、やった!またご褒美だ!(ぬるい
    週末はthreeのコンシーラーとチーク買う!( ´ ▽ ` )ノ
    1kg毎にご褒美にしないと続かない私…笑 どっかで、減らす毎に食べる事をご褒美にしてはいけない それではいつまでも綺麗にならない というのを見たのと、いい加減ドラッグストアの化粧品を卒業しなきゃーと思って、ちょいお高い好きな化粧品をご褒美にしております
    55kgからはヒールとサンダルとスニーカーの靴シリーズですが笑

    今日の食事
    朝 パプリカ1/2、バナナ1本、マンゴー1/3のスムージー
    昼 塩つけ麺 サラダ
    間食 お土産の小さい薄焼きせんべい5枚
    夜 ささみと舞茸パプリカアスパラの温野菜サラダ オリーブオイル+アンチョビかけ

    レッドスムージーもいけますなあ ちょい酸味が足りないが ジムは無理だった…お腹痛い…(´∀`; )

    カロリー合計:23:20
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