24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 88kg 60kg 10% (あと28kg) 157cm 88kgの体型
    体脂肪 42.2% 41% 22% 157cm 美容

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2016年06月19日

  • 南

    今日はポートメッセ名古屋で行われた、クリエーターズマーケットに行ってきました♪
    よく歩くだろうと思ってスニーカーを履いていって正解!

    なんと8kmも歩いておりました!
    といってもダラダラ歩きなので、運動にはなっていないかもしれませんが…。

    色んなブースとたくさんの人に驚き!
    そしてプラバンアクセサリーに興味を持ち始めた私なのでした(*'▽'*)


    朝食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200g)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    キーマカレー&カルダモンカレー…583kcal

    夕食
    梅とめかぶのとろろそば…473kcal
    ねぎとろミニ丼…338kcal

    運動
    ウォーキング…8km(527kcal)

    カロリー合計:1795kcal23:25
    •  
    • コメント2件
    • さとこ☆ さとこ☆ 初めまして(´∀`*)良かったら一緒に頑張って痩せましょう~!よろしくお願いします! 2016.06.20 23:33
    • 南 > さと♪さん
      ライバル追加ありがとうございました(*´ω`*)
      お互い無理せず頑張って痩せましょう~!
      2016.06.21 20:49
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実践中のダイエット方法

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南

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