26日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.5kg 46kg 0% (あと5.5kg) 161cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

2016年06月20日

  • チョコミント

    今日は夜に久々に夫とディナー♪
    前から気になっていた徒歩一分のイタリアンのお店へ(^○^)
    フォァグラはじめて食べたけど、美味しさが分からない(>_<)(笑)
    思った以上にお腹が空いてなくて、前菜は夫に(^○^)(笑)
    あしたは散歩+筋トレがんばる!

    朝☆フルーツヨーグルト はちみつパン
    青汁



    昼☆大豆グラノラ三枚


    夜☆トリュフのパスタ
    三げん豚(2切れに野菜2個)サーモンマリネ(2切れ)

    間食☆おからだから一個
    ハロハロの冷凍みかん


    運動☆スクワット→30回
    足上げ運動→30回
    太股運動→200回
    ばた足→100回

    カロリー合計:23:35
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チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

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