9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.6kg 45.4kg 44kg 12% (あと1.4kg) 155cm 45.4kgの体型
    体脂肪 27% 27.2% 24% 155cm モデル

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2016年06月20日

  • rikiti

    朝 おにぎり、スープ
    昼 パスタ、ポテトスナック
    間食 缶コーヒー
    夜 野菜炒め、豚汁、ごはん、冷奴

    運動 キツイスクワット

    昨日の外食祭の影響が…!まったく体重が戻っておるではないか。炭水化物祭恐るべし

    カロリー合計:00:15
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155cm 45.5kg

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