とりあえず、記録のみで。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 59.4kg 50kg 30% (あと9.4kg) 163cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 28.9% 0% 163cm モデル

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2016年06月20日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン35g…37
    ・レタス90g…11
    ・キューピーノンオイルきざみ玉ねぎ…10
    ファミマ赤だししじみ…38
    ファミマカフェ・カフェオレ…71
    ☆夕☆
    豚肉と野菜のあんかけ150g…200
    レタス100g…12
    ☆その他☆
    ブラックサンダー…63

    カロリー合計:442kcal00:16
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acco©︎
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163cm 53.6kg

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