25日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 87.9kg 70kg 0% (あと17.9kg) 164cm 87.9kgの体型
    体脂肪 43.8% 44% 30% 164cm 体重とBMI

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2016年06月20日

  • ゆっこ

    まだまだ連続飲み会の名残が残ってます。
    早く奪回せねば…
    開始より増量した、のレベルを遥かに超えてしまっている。
    しかし本当に痩せる気せんのやがどうしたもんか。

    昼食

    とり天定食
    710kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ
    500kcal(1食分)
    サラダ
    150kcal(1食分)
    ご飯
    252kcal(1杯)
    醤油ラーメン
    510kcal(1食分)
    卵豆腐
    79kcal(1個)

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    生理中 カロリー合計:2201kcal00:30
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実践中のダイエット方法

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ゆっこ
ゆっこ

164cm 88.3kg

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