26日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 87.7kg 70kg 0% (あと17.7kg) 164cm 87.7kgの体型
    体脂肪 43.8% 44.1% 30% 164cm 理想

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2016年06月20日

  • ゆっこ

    びくともしない。
    まだまだ変動なし。
    ま、昨日はだらけて普通に食べたからな。
    今日は自炊また復帰したし、通常通りの食生活に戻ったし、そろそろ女子日も終わるし、戻ってくるかな?

    朝食

    コーンフレーク
    152kcal(1食分)
    サンドイッチ(卵)
    500kcal(2個)

    昼食

    お弁当
    500kcal(1食分)
    ヨーグルト
    90kcal(1食分)

    夕食

    ご飯
    201.6kcal(0.8杯)
    豆腐と鶏肉のにんにく炒め
    200kcal(0.8食分)
    揚出し豆腐
    260kcal(1食分)
    味噌汁
    190kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2093kcal00:30
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ゆっこ
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164cm 88.3kg

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