40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53kg 47.5kg 26% (あと5.5kg) 157cm 53kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 標準

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2016年06月20日

  • みずき


    《朝食》4:50
    まるごとソーセージパン


    《昼食》
    なし


    《夕食》
    17:00
    海藻ミックスサラダ
    スパイシーチキン

    21:00
    いっちょうでおつまみ系


    今日は出身大学へいって、国家試験をW合格した先輩として、国試勉強の仕方などについて少しだけ講義してきました。
    友人とその後流れでいっちょうへ。もともと食事行く予定ではなかったので、夕方にサラダ等を食べちゃってました。しかしそのお陰でおつまみをつまむ感じで済みました(笑)

    最近外食やらなんやらで食べているものがダイエットに悪影響なものばかりなので気をつけます(;^_^A

    .



    .

    カロリー合計:01:35
    •  
    • コメント2件
    • みーさん みーさん うわ~、国家試験W合格されたなんてすごいですね。しかも母校で講義なんて!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

      夜の外食、おつまみくらいで抑えたのはえらいです!d(゚-^*) ナイス♪
      2016.06.21 21:06
    • みずき みずき > みーさんさん

      褒めていただきありがとうございます(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

      前までの私だったら、ご飯ものをお腹空いていなくても頼んでいたので成長しました(笑)
      2016.06.21 21:35
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みずき

157cm 51.1kg

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