27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.7kg 52kg 45% (あと2.7kg) 172.5cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22.5% 21% 19% 172.5cm 標準

2016年06月20日

  • でかっちょ

    ▶︎朝ごはん
    山芋ごはん
    チョコパン3/8

    ▶︎昼ごはん
    弁当
    クッキー1つ
    パイの実2つ

    ▶︎夜ごはん
    R1ヨーグルト


    朝ごはん結構食べた!!!
    今日職場の人に痩せた?
    って言われたー( ´ ▽ ` )ノ
    モチベーションあがる!
    これからもがんばろー^o^

    カロリー合計:01:44
    •  
    • コメント2件
    • maki maki おめでとうございます〜〜わかるくらい痩せた証拠ですね。努力は報われますね。また、モチベーション上げて、頑張りましょう〜〜(^ ^) 2016.06.21 10:23
    • でかっちょ でかっちょ > makiさん
      体重はそんなに
      変わってないんですよー>_<
      でも嬉しいですよね!
      ダイエットお互い
      頑張りましょうね^o^
      2016.06.21 20:40
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実践中のダイエット方法

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でかっちょ
でかっちょ

172.5cm 55.2kg

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