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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 42.6kg 42kg 88% (あと0.6kg) 151.5cm 42.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 151.5cm 理想

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2016年06月20日

  • ふーみん

    記録のみ*˙︶˙*


    ブラウンパン半分、ヤクルト、ホット豆乳


    ざるそば、いも天、かき揚げ半分


    グリーンスムージー、厚焼き卵

    運動
    筋トレ、カーヴィー(ゆるメラ部分)、半身浴、マッサージ

    カロリー合計:02:36
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実践中のダイエット方法

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