速攻で行こう

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.7kg 63kg 87% (あと2.7kg) 173cm 65.7kgの体型
    体脂肪 25% 16.4% 10% 173cm モデル

2016年06月18日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ハムカツバーガー
    パイクロ
    お茶漬け
    焼きそば少し

    缶コーヒー

    マルちゃん 鶏だく
    パナップ
    豚汁
    缶コーヒー

    金曜日なので、コンビニで好きなものを・・・。
    品数を少なくして、総カロリーを抑えたいですね。

    もうちょっと買いたいけど、
    その思いを振り切って速攻で
    レジに行ってしまうのがコツです。

    まあ、コンビニ行かなきゃいいんだけど、
    なかなか出来ない・・・。

    カロリー合計:03:05
    •  
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