21日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.9kg 55kg 6% (あと15.9kg) 157cm 70.9kgの体型
    体脂肪 34% 33.6% 25% 157cm 標準

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2016年06月20日

  • ばたこ

    21日め
    70.9キロ、33.6%
    朝 バナナ豆乳200、パウンドケーキ
    昼 まるまるパン、ウインナーパン、ポトフ
    夜 するめ55
    70.4キロ、33.0%


    3日連チャンライブの2日目。
    夜、食べるの遅くなったので、するめにしといた(笑)

    生理前近づいてきてるはずなので、
    あまり増やさないように、気をつけよう。

    カロリー合計:05:12
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