60.5kg/InBody

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 60.5kg 54kg 76% (あと6.5kg) 167cm 60.5kgの体型
    体脂肪 42% 25.9% 20% 167cm 理想

2016年06月21日

  • ダイエット娘。

    6/21(火)
    仕事/ジム
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    朝60.5kg寝る前.kg
    700kcal
    朝ごはん700kcal
    ・すいか350kcal
    ・きゃべつ焼きW卵350kcal



    カロリー合計:700kcal05:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... 水分が含まれている。これを計算すると、「9kcal×1,000g×80%」で約7,200kcal ... のエネルギー量となる。1日に摂る飲食によるエネルギー量が約2,400kcalだとすると、約7,200kcal ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法

    かし、わずか1ヵ月で-21kgの減量に成功した。その驚きのダイエット法は「ランニング」。1 ... の減量に成功し、65kgに。  急激なダイエットにはリバウンドがつきものだが、八木は『カロリー時間割』ダイエット ...  2月20日(月)の『人生が変わる1分間の深イイ話 “今すぐ試したくなるダイエットSP”』が ... 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法 ...

    ダイエットNEWS
ダイエット娘。ダイエット娘。さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
−20kg以上が目標の人あつまれー!
年齢、性別は関係ないです。本気で痩せたい人、励まし合って一緒に頑張りましょう!私はピークが80kgでした...
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちびまるこ
  • じゅり☆
  • さわこ
  • まるち
  • さち
  • marisa/毎日楽しむ
  • kumasan
  • りんりん
  • ウエンディ
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • ちびまるこ
  • にくきゅう@管理栄養士
  • なののん
  • じゅり☆
  • まるち
  • さち
  • kumasan
  • スズ
  • りんりん
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • ぶた
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
ダイエット娘。
ダイエット娘。

167cm 62.7kg

日記
1128
ライバル
57
被ライバル
65