痩せた??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 83.8kg 52kg 26% (あと31.8kg) 155cm 83.8kgの体型
    体脂肪 51% 46.7% 0% 155cm 標準

 » 
2016年06月21日

  • yu-yuu

    今日、職場の人と患者さんから
    痩せた??何かスッキリしたよね?
    と、言われた(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
    めっちゃ嬉しい!!!

    これで まだまだ頑張れるかな?(笑)

    でも、今日は
    最後の食事をガッツリと食べてしまった(lll-ω-)
    しかも、揚げ物とたこ焼き…
    明日は体重増加やろな( ˘ーωー˘ )

    とりあえず半身浴がすんだら
    腹筋しよっ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

    朝食

    飲むヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    飲むヨーグルト、カステラ
    0kcal(1食分)

    夕食

    たこ焼き、コロッケ、ミンチカツ
    0kcal(1食分)

    間食

    オレンジジュース、鳩サブレ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    40分
    半身浴
    40分
    腹筋
    20回

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    カロリー合計:0kcal05:40
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