32日目ー(´Д` )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49.7kg 45kg 17% (あと4.7kg) 153cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年06月20日

  • ハラ

    朝体重49.7


    豆乳バナナスムージー
    りんご


    カルボナーラスパ
    コンビネーションサラダ


    スーラータンメン

    今日は昼も夜も外食してしまった(´Д` )
    明日の体重が恐ろしいヽ(;▽;)ノ

    運動
    フラフープ
    腹筋30回
    1時間ウォーキング

    カロリー合計:05:40
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ハラ
ハラ

153cm 50kg

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