今日は昨日より-400グラム★☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 70.4kg 68kg 89% (あと2.4kg) 156cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40% 37.8% 0% 156cm 標準

2016年06月21日

  • あーちゃん

    今日は昨日より-400グラムでした★☆

    朝は青汁の豆乳割り

    昼はサラダチキン、卵焼き、ウインナー、枝豆、冷奴

    夜は鮭の西京漬け、小松菜の煮浸し、もち麦ごはん、味噌汁の予定です★☆

    今日も1日頑張りましょう★☆

    生理中 カロリー合計:05:42
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん 順調ですね!毎日の献立、とても参考になります。今日はなに食べようかなってお魚の西京焼き大好きです。子どもの頃は最強焼きだと思い込んでました。 2016.06.21 10:54
    • りしゃ りしゃ マイナス400g羨ましいです♡
      おめでとうございます‼︎
      2016.06.21 18:20
    • あーちゃん あーちゃん > りしゃさん
      ありがとうございます(^^)

      頑張ります★☆
      2016.06.23 09:46
    • あーちゃん あーちゃん > るみみんさん

      ありがとうございます(^^)

      西京焼き、美味しいですよね★☆

      私も子どもの頃は『最強焼き』だと思い込んでいました(笑)

      2016.06.23 09:48
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