ダイエット日記3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.6kg 58kg 2% (あと16.6kg) 164cm 74.6kgの体型
    体脂肪 35% 36.9% 24% 164cm モデル

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2016年06月19日

  • na---na

    昼→インドカレー、ナン、クリーム入りワッフルサンド

    夜→ビール、赤ワイン、あたりめ、さきイカ、レンコンのさつま揚げ、クリーム入りわらび餅

    運動→ウォーキング20分、ホットヨガ60分、岩盤浴30分

    今日は実家に帰って父の日のプレゼントを渡してきた!金運が上がるブレスレットw

    そして、おかんとインドカレー屋さんでランチ♪

    カロリー合計:06:12
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実践中のダイエット方法

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na---na
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164cm 74.8kg

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