記録((φ(。_。;)φ))。_。;)φ))

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.4kg 40kg 46% (あと6.4kg) 147cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 23.5% 20% 147cm モデル

 » 
2016年06月19日

  • モカ

    ★★★19日(日)の記録★★★

    【朝】 10:30
    ・生どら焼き
    ・ホット珈琲(ブラック)
    ・ヨーグルト(チアシードいり)
    ・びわ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール


    【昼】
    ・塩焼きそば
    ・杏仁豆腐
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ジュリナ

    【間】
    ・オロナミンC半分
    ・ホット珈琲(麦茶)
    ・ビエネッタ1/4

    【夜】21:15
    ・かれいの干物半分
    ・冷奴半分
    ・豚しゃぶサラダ
    ・アスパラベーコン
    ・味噌汁
    ・白米
    ・スライスチーズ

    【お風呂上がり】
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール

    【運動】
    ・バドミントン1.5時間

    【夜の測定】
    ・なし

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれ ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • エレガントなプリンセスドレスは永遠の憧れ【2014MET BALL】

    ッチェスサテンのランバンのドレス。ブラックとぺトロールブルーのバイカラー。隣のカニエ・ウエストのモーニングジャケットとタキシード ... ジアンビューティー、ミン・シーは「マイケル・コース」をチョイス。ブラックレースにライトグリーンのサテンが映える。 ア ... エリーがプリンセスの品格。アリゾナ・ミューズの「ザック・ポーゼン」のドレスも赤。プリンセスシルエットとリボンがクチュールライ ... エレガントなプリンセスドレスは永遠の憧れ【2014MET BALL】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ユキ
  • 凛子
  • みかん
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • らん
  • ひまわり❀
  • サカナ@MEC食*
  • サヨナラブルー
  • みんちゃん
  • あーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ひより
  • ましろ
  • ユキ
  • ちゃーりー
  • mi♡
  • キュゥ
  • せろり%
  • 凛子
  • ゆず
  • まなみ
  • ぱんだ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
モカ
モカ

147cm 49.1kg

日記
662
ライバル
20
被ライバル
39