14日目:やる気はずっとゼロではない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.7kg 52kg 32% (あと4.7kg) 162.4cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 28.1% 21% 162.4cm 体重とBMI

2016年06月19日

  • 2525(ニコニコ)

    ・・・・と思った19日でした。

    19日は朝からホットヨガ、その後美容院、ネイルサロンと
    1日美容デーだったのですが。

    ホットヨガのスタジオまでの30分を歩き、
    ホットヨガで1時間みっちり汗を流し、
    お腹すっごい空いたけど、美容院までそんなに時間がないので
    いつもならファストフードとかで済ませずぐっと我慢して
    美容院までまた30分強歩き、
    美容院終わって遅めのランチで健康カレープレートを美味しくいただき、
    ネイルサロンでネイリストさんと談笑しながら爪を整え
    帰宅して明日のお弁当を作って
    お昼が遅めなので夜は軽めにして
    お風呂で読書を楽しみ・・・・

    DC再開前のやる気スイッチがオフのときだったら
    ホットヨガまで歩かず電車(やる気ないと遅刻して休みになったり・・・)で行ってたし
    お昼も、電車で戻って時間を捻出してなんとしてでも食べてたし
    そしたらネイルの時間まではカフェでスイーツ食べてたかもしれないし・・・
    夜もなんやかんやで食べてしまい
    食べ過ぎた~と後悔してぐだぐだしているうちに、お風呂も入らず寝てしまって
    翌朝また後悔して体重測りたくない~って思ったり・・・・

    我ながらすごい違いだなぁ~と
    やる気出てないときは、「やる気スイッチどこにあるの~~!?」と思って
    色々チャレンジしてたけぢ(半日断食とか色々運道グッズ揃えたりとかサプリいっぱいとか)
    どれもスイッチにはならなくて焦るばかり・・・
    でもスイッチ入るとこうも意識が変わるものですね。

    私のスイッチは2つでした。
    1つは新しい活動量計の「Jawbone」
    もう1つは59kgという衝撃の数字
    これでDCに戻ってきたときに、
    同じようにダイエットを頑張っている仲間がたくさんいることを再認識して
    スイッチが入った感じです。
    なのでやっぱりDCには感謝!

    スイッチが入ると、スイッチが入らずもがいていた日々も無駄ではなかったと思えるから不思議!
    次にスイッチが切れたときには、今回のことを思い出して
    もうちょっと早くスイッチを入れられるんではないか?と目論んでます。

    朝:ヴィドフランスのパン(4種を父と半分こ)
    昼:カレープレート(十五穀米)
    夜:そうめん、ナッツ、ぶどう
    間食 ぐーぴたショコラ

    消費カロリー:2110
    摂取カロリー:1490
    カロリー貯金:620 
    貯金合計:7277 

    生理中 カロリー合計:1490kcal07:04
    •  
    • コメント2件
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) 充実した1日ですねぇ♡
      私もたまにやる気スイッチどこにあるか
      分からなくなっちゃうんですが
      ここにいるダイエット仲間さんたちと
      一緒に頑張れたらと思います(^^)
      2016.06.21 07:48
    • miyo(退会済み) miyo(退会済み) 充実した休日を過ごされたみたいですね(^^)
      2525さんのお食事はいつも美味しそう!
      2016.06.21 15:01
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