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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.2kg 46.2kg 43kg 0% (あと3.2kg) 148.5cm 46.2kgの体型
    体脂肪 29% 29% 26% 148.5cm 平均

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2016年06月20日

  • みったん

    昨日は昼と朝は軽く。
    夜はドリアもどき。
    #炊飯器 の内釜の上に耐熱プラスチックの内鍋を重ねられるので下でごはん、上でおかずが作れる。便利。

    昨日は三食、量は少ないけど食べたなぁ。

    それと昨日は猛烈に眠かった。ここから2、3日眠たいんだよ、だいたい #満月 くらいから眠気が始まる。今始まったことではなく前から。
    …獣か??w

    運動

    スクワット35回
    3セット
    腕立て25回
    1セット

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    カロリー合計:07:16
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148.5cm 47kg

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