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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.4kg 47kg 66% (あと3.4kg) 158.5cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年06月21日

  • umi

    【朝】
    ピーナツコッペ110
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    海老とホウレンソウのレモンクリームパスタ800

    【夜】
    ごま昆布おにぎり180
    ちび弁当(卵焼き.鮭西京燒.ガーリックチキン.ポテトサラダ.ミニトマト.サンチュ)200
    ハムチーズクロワッサン半150
    ブルーベリーデニッシュ350

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1835kcal07:20
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umi
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158.5cm 50.8kg

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