57.3kg 26.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.3kg 57kg 85% (あと0.3kg) 155cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 26.7% 10% 155cm 理想

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2016年06月21日

  • コヤンイ

    朝→ブラック2杯。小エビと小松菜のペペロンチ一ノ。昼→松屋葱と豚肉のしょうが焼き定食。玄米茶。水。ワンコインランチ。間食→麦茶。じゃがりこサラダ。ジャンボモナカアイスバニラ。運動なし。夕→ポテサラ入りオムレツ。(おとといの残り。)ポテサラグラタン。麦茶。キャベツとしらすとたまごのマ一ガリン煮少し。食後に紅茶。

    カロリー合計:07:36
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