5ヶ月と21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47kg 40kg 0% (あと7kg) 148cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 26.8% 18% 148cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • ぶた丼

    健康診断!

    【ご飯】
    朝:なし

    昼:レタスサンド
    卵サンド

    間:せんべい
    チョコ
    チョコクラッカー
    えびおかき

    夜:スイートポテト
    ちくわと大葉チーズ
    彼手作り餃子たくさん

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... 分の1個、カスタードプリン(90g)1個となります。和菓子では揚げせんべい(20g)1枚、か ... ネルギーを最も使うのは筋肉で、1日のエネルギー消費量のうち約22%を占めています。それに次ぐのが肝臓(約21 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】仕事帰りにナイトスイーツブッフェ、11月は「ショコラフェア」

    ツのほかにも、軽食としてオープンサンドイッチが10種類ほど、自家製ベーカリーのパン、日替わり具だくさんスイー ... には、ミルク・ホワイト・スイーツの3種を用意。シェフがチョコレートをかけた後、お ... を使った「洋風おしるこ」、苺のショートケーキの間にチョコレートクリームをサンドし ... 【3時のおやつ】仕事帰りにナイトスイーツブッフェ、11月は「ショコラフェア」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かーこ
  • ゆっき
  • ぴよ
  • めぐっぺ
  • みゆりさ
  • miyu
  • ぴーこ
  • bezitarisuto快眠侍
  • おにく。
  • ゆえ
  • さやぴん
被ライバル - 全てを見る
  • かーこ
  • ゆっき
  • ぴよ
  • めぐっぺ
  • みゆりさ
  • bezitarisuto快眠侍
  • おにく。
  • ゆえ
  • さやぴん
  • ふーみん
  • ごま
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ぶた丼
ぶた丼

148cm 46.5kg

日記
623
ライバル
44
被ライバル
31