体重変動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.6kg 48kg 9% (あと3.6kg) 155cm 51.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 155cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • なる

    昨日より0.2kg増加
    体重変動ってどう考えればいいんだ?

    ってことで軽く調べると
    1日でも0.5~2kgは増加する
    食べ物や運動、排泄などなど
    影響たくさんあるんだよねー

    体重変動を考えるなら
    1週間や1ヶ月でみていけると
    いいのかもしれない(。-∀-)

    内容も把握できるしレコーディングダイエットは継続やー!

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント2件
    • あたら あたら レコーディングはいいよね!
      何食べてるか把握するのは、大事よね。

      めんどくさいけど、私も書いてるよ。
      2016.06.21 12:30
    • なる なる あたらさん

      レコーディングはめんどくさいけど
      体重だけとか一言でも書いておけば
      何が原因だったか分かりますよね(^^)
      わたしもまだ頑張ります
      2016.06.21 18:08
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