6月21日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 62.9kg 55kg 13% (あと7.9kg) 156cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 平均

 » 
2016年06月21日

  • あいす

    昨日の運動、


    踏み台昇降・30分

    カロリー合計:07:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    常生活の日本人の平均歩数は約7,000歩なので、1日に30分歩く時間を作るようにすればよいことになります。 毎日運動をするのと1週間に1回だけ運動 ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... をしないとキープから低下するようにもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 初乗り運賃半年無料、リクルートがサポート「就活応援タクシー」

    活応援タクシー」を実施する。指定場所でチケットを受け取れば、4月1日~9月30日の期間中、タ ... 内3か所で配布される「初乗り運賃無料チケット」を4月1日~9月30日の半年間に利用すれば、初乗り2キロメートル730 ... 企業説明会「リクナビ2017LIVE」、もしくはJR東京駅八重洲口タクシー乗り場前。実施日は、東京ビッグサイトは3月21日 ...

    ダイエットNEWS
  • アンジュールハウス

    光の森駅 白亜の邸宅で美食とともに叶える特別な1日を。6月、チャペルリニューアルオープン! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年7月期生
2012年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ウリ子
  • らむ
  • ゆーちん
  • ai♡*。
  • ふわり
  • みゆき
被ライバル - 全てを見る
  • あこ
  • ふわり
  • ゆーちん
  • ai♡*。
  • 麗桜
  • 素敵女子(目指し中♪)
  • ポチ
  • みゆき
同期生 - 全てを見る
  • しろろ
  • みかん
  • あきすて
  • あこにゃん
  • める
  • ☆Marika☆
  • ぽん
  • のあ
  • アイス地獄
  • 麦酒
  • デブ
あいす
あいす

156cm 62.8kg

日記
513
ライバル
6
被ライバル
8