ダイエット開始初の……

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.5kg 50kg 19% (あと14.5kg) 150cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年06月21日

  • 七

    生理がきてしまったーΣ(゜Д゜)
    通りでここ2、3日疲れるし眠いと思った……。
    運動は軽い筋トレのみにしておこう。

    生理中 カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    生理の期間には、あまり運動をする気分になれないという人は多いはず。しかし、ダイエットを考えると、生理期間には運動することがすすめられる ... 下脂肪を増やさないようにすることで、次の段階で再び体脂肪を減らしていくことができる。 この生理周期を活かすことは一般にはタイミングダイエッ ... 介類に多いので、脂肪が少なめのものを選ぶようにします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

    肪を燃焼させたい!ダイエットをしたい! という方々には、筋トレを行った後に有酸素運動をお薦めします。その理由は、筋トレ後に分泌される ... はしたいが筋肉量は落としたくない! という方には、筋トレの前に軽く有酸素運動をするのをお薦めします。あまり筋トレの前に有酸素運動を長くしてしま ... うと、疲れてしまって集中力がなくなってしまいます。筋トレでは、鍛 ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
  • フェリスクレール

    広丘駅 緑と光がきらめく、穏やかなハレの日。「隠れ家」から聞こえる賑やかな音 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エマ
  • ににこ
被ライバル - 全てを見る
  • ににこ
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
七

150cm 57.2kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
2