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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55.6kg 48.5kg 81% (あと7.1kg) 155.7cm 55.6kgの体型
    体脂肪 46.8% 24.6% 20% 155.7cm 平均

2016年06月21日

  • スリム1000

    記録

    アイスブラック缶珈琲
    ミニミックスナッツ2つ
    乾燥大豆
    ねじりきなこ

    試食…サーモン.プルコギ.焼鮭
    ガーデンサラダ
    黒蜜くるみソフト
    アイス珈琲
    乾燥大豆
    ねじりきなこ
    14時
    黒蜜.蛸胡瓜
    15時
    豆寒天きなこ
    ヨーグルト
    切り干し大根
    紫陽花まんじゅう
    水まんじゅう
    金魚寒天
    ひまわり練りきり
    19時
    試食…半生チーズ
    20時
    瓢箪揚げ半分(150㌍)
    鱒押し寿司.完食(757㌍)

    ※胃薬
    食べ過ぎた



    カロリー合計:08:20
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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