昨夜は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年06月21日

  • タノタノ

    スゴイ雨でしたね(((((((・・;)
    すぐ近くに山も川もない我が家でもちょっと怖かった(とはいえグッスリzzz…でしたが)
    昨日の夕方も雨だったのでウォーキングは断念(;_;)で、久しぶりにエアー縄跳び手にしてみました。が、3分が限界(-""-;)足が上がらない!どうなってるんだぁ。。(〃_ _)σ∥
    今日は予報では夕方は曇りから晴れマーク。歩けることを祈ってます(。-人-。)
    朝食:おむすび
    昼食:ご飯 豚肉の生姜焼き 白菜のごま和え すまし汁
    夕食:牛ヒレステーキ もやしと椎茸の炒め物
    間食:わさび味醤油せんべい 菓子パン
    朝:テレビ体操
    エアー縄跳び:3分

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 雨、あがるといいですね。
      ウチは丁度今かな・・・それほど強くはないけれど、いっぱい降っています。
      エアー縄跳び、復活ですねー^^
      私もやってみようかなー。
      足の具合が悪いから飛ばないけどー^^;
      腕広げてやったら二の腕に効くよね♪
      2016.06.21 09:35
    • チョー偏食 チョー偏食 ワタシはエア縄跳び、連続だと1分半が限度だよぉ。
      3分飛べるだけでも、尊敬しちゃう (((o(*゚▽゚*)o)))

      以前はでも タノタノさん、5分は飛べてたんだっけ??
      ふぁいっと!!

      晴れて欲しいよねええ。
      2016.06.21 12:03
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