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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 26.7% 25% 156cm モデル

2016年06月21日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:6,861歩

    今日は雨の中たまプラーザへ。忘れ物をする大馬鹿なミスをする。
    帰りにお中元の注文もしてきたりしたので、帰って来てから片付けてからだったので、14:00にランチになってしまった。でも夏の計画も決まり、楽しみ。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、チェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:鶏だしフォー、酢醤油玉子、チェリー、豆乳グルト。

    夕食:茄子と厚揚げの味噌汁、枝豆、トマト・エリンギ・パプリカの温野菜とミニステーキ。

    カロリー合計:08:38
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こざる0802
こざる0802

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