【1日目】8時間ダイエット&夜豆腐ダイエット

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65kg 45kg 0% (あと20kg) 155.5cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 平均

 » 
2016年06月20日

  • ゆきゃ

    今日からダイエット開始

    産後さぼりまくってお腹も二の腕もぶよぶよ(ノω・、)
    かわいい服が着れないよ

    いつも短期間で痩せようと思って失敗しちゃうから
    今度は長期間でゆっくりマイペースダイエット!

    スマホアプリとのダブル使いでダイエット開始します

    来年の誕生日までに痩せて、誕生日にはご褒美を。

    継続することが大事

    ********************************
    【本日の食事】
    ◎朝食→アイスコーヒー
    ◎昼食→定食(外食)
          ごはん(少な目)・なめこの味噌汁
          天ぷら盛り合わせ(なす・さつまいも・えび・きす・しし唐)
          刺身盛り合わせ(カツオ・あじ・なめろう)
    ◎夕食→肉みそ冷やっこ

    【本日の運動】
    ◎5800歩

    カロリー合計:1078kcal08:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ... 。期間はかかっても徐々にダイエットができている人は、短期間にやせてもリバウンドしやすい人も見本になります ... いる人たちの中に入ると、比較されて、周りには実際よりも太っているように思われてしまうかもしれない。 でも、それは短い期間のこと ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」

    0万円を超える結果に。やはり女性はキレイに痩せるためには投資をいとわないようだ。  では、その成功率だが、一番最近実行したダイエット ... のバリエーションを、日替わりで楽しむことができる。  10日間の「食事調整」にチャレンジして、今年の夏こそキレイになるダイエットを成功させよう。 ... ほぼ半々。そこで、成功者と失敗者それぞれのダイエット内容を調査し、成功のポイントを探ってみた。  ダイエットの目標期間 ... 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」 ...

    ダイエットNEWS
  • ハイアット リージェンシー 東京

    都庁前駅 壮大なロビーがこの秋リニューアル!来年5月までのお得な期間限定プランは必見 ... ハイアット リージェンシー 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • M
  • くまちゃ
  • まゆき
  • エマ
  • くみくみこ
  • ゆかママ
被ライバル - 全てを見る
  • おすみ
  • minni
  • まゆき
  • M
  • くみくみこ
  • ゆかママ
  • くまちゃ
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ゆきゃ
ゆきゃ

155.5cm 63.8kg

日記
5
ライバル
6
被ライバル
8