28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 44.4kg 42kg 82% (あと2.4kg) 148cm 44.4kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 21% 148cm 理想

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2016年06月21日

  • あゆ

    今日は午後から仕事。
    午前中はゆっくりして長風呂で汗を出します。
    お風呂後44.2
    43キロ切ったらご褒美に美容整体行こう(*゚∀゚)=3

    プランク
    足パカ50

    morning
    おにぎり 唐揚げ

    lunch
    サラダ

    dinner
    サラダ コロッケ ご飯 うどん

    SweetS
    板チョコアイス たけのこの里 スムージー

    最近スクワットとかサボってるΣ(゚Д゚ υ)

    カロリー合計:08:49

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実家に帰省 記録ー

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あゆ
あゆ

148cm 44.8kg

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