無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59kg 57kg 81% (あと2kg) 156cm 59kgの体型
    体脂肪 37% 31.2% 30% 156cm モデル

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2016年06月20日

  • ちーとも

    朝)
    ネオバターロール
    ソイプロテイン

    昼)
    食パン(蜂蜜、マーガリン)

    夜)
    さしみこんにゃく
    焼き魚
    冷奴

    間食)
    チーズスナック
    さけるチーズ
    クリーム玄米ブラン
    タニタ100kcalプリン

    カロリー合計:09:01
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ちーとも
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156cm 62kg

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